En un contexto en el que la alimentación se ha convertido en un tema recurrente en redes sociales, donde proliferan dietas y consejos sin respaldo científico, el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Línea 113 – opción 3, recuerda la importancia de acudir a profesionales en nutrición para recibir orientación confiable y personalizada.
En lo que va del 2025, la Línea 113 ya ha registrado 6,238 orientaciones nutricionales, lo que refleja una creciente preocupación de la población por mejorar sus hábitos alimentarios y prevenir enfermedades como el sobrepeso, la obesidad, la diabetes o los males cardiovasculares.
En el marco del Día del Nutricionista Peruano, que se conmemora cada 6 de agosto, el Minsa comparte una serie de recomendaciones prácticas para promover una alimentación saludable desde el hogar:
Incluye frutas y verduras en tu dieta diaria. Consumir frutas a media mañana o media tarde e incorporar ensaladas en tus comidas aporta vitaminas, minerales, fibra y agua, ayudando a mantener el cuerpo hidratado y satisfecho.
Lee el etiquetado de los alimentos. Si el producto tiene octógonos de advertencia, es porque contiene altos niveles de sal, azúcar o grasas saturadas.
Prefiere los alimentos naturales. Optar por preparaciones caseras y evitar los ultraprocesados contribuye a una mejor salud.
Fomenta buenos hábitos alimentarios desde la infancia. Esto impacta en un desarrollo óptimo durante la niñez, una adolescencia con conciencia alimentaria y una adultez con menor riesgo de enfermedades.
Según las estadísticas del Minsa, durante todo el 2024, la Línea 113 brindó 14,541 atenciones nutricionales, dirigidas principalmente a adultos (7,247) y adultos mayores (4,861).
Para recibir asesoría gratuita sobre nutrición y alimentación saludable, los ciudadanos pueden comunicarse con la Línea 113, opción 3, desde cualquier teléfono fijo o celular a nivel nacional. También está disponible la atención digital a través de WhatsApp o Telegram (955 557 000 / 952 842 623), y el correo electrónico infosalud@minsa.gob.pe.
2 Comments
**mitolyn reviews**
Mitolyn is a carefully developed, plant-based formula created to help support metabolic efficiency and encourage healthy, lasting weight management.
888slot app Một số trò chơi nổi bật tại nhà cái được cập nhật phải kể đến như Pubg, liên minh huyền thoại, CS:GO, FIFA, DOTA 2,….Mỗi trận đấu luôn được các chuyên gia nhà cái phân tích và đưa ra để anh em có cơ hội vào những kèo cược ngon, nâng cao cơ hội chiến thắng. TONY12-16